マラソンへの再挑戦〜サブスリーを目指して〜
新型コロナウイルス（COVID-19）の影響で、外出自粛、マラソン大会の中止が相次ぎモチベーションが低下し走力や体力が低下してしまいました。外出自粛が解除されマ ...
ランニング中の怪我〜転倒による鼻骨骨折〜
ランニングやマラソン大会の時の怪我で、転倒による鼻骨の骨折の話をよく聞きます。転倒して顔面をぶつけた時などに骨折の危険性があり、骨折の状態によっては危険状態にな ...
マラソン大会でよくあるトラブル
マラソン大会に参加した時によくあるトラブルについて紹介しています。よくあるトラブルには、腹痛、足つり、マメが出来たなどのトラブルや、ゼッケンの忘れ、ランナーズチ ...
信州駒ヶ根ハーフマラソン～概要と攻略と参戦記～
長野県駒ヶ根市で開催される、信州駒ヶ根ハーフマラソンの概要と攻略と参戦した様子を紹介しています。また、長野県駒ヶ根市の観光についても紹介ています。２０２０年はリ ...
信越自然郷 北信州ハーフマラソン～概要と攻略と参戦記～
長野県飯山市、木島平村、野沢温泉村で開催される信越自然北信州ハーフマラソンの概要と攻略を紹介しています。また実際に北信州ハーフマラソンに参加した様子も紹介してい ...
マラソンと不整脈
マラソン中におこる心停止が問題となっています。マラソン中の心停止は不整脈、狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患が原因と言われています。マラソン中の心停止の原因の一 ...
南木曽町・妻籠健康マラソン大会～概要と攻略と参戦記～
長野県南木曽町で行われる、南木曽町・妻籠健康マラソン大会の大会情報や結果、マラソン大会の攻略法（エントリー方法、コースの高低差、攻略や大会当日の様子）などを紹介 ...
電解水〜手指消毒、殺菌、消毒〜
電解水は、水道水や薄い塩化ナトリウム（NaCl）などの塩化物イオンを含む液体を電解処理して得られる水溶液の総称です。 電解(電解処理)の条件の違いで作られる水溶 ...
信州安曇野ハーフマラソン～概要と攻略と参戦記～
毎年6月上旬に長野県安曇野市で開催される、信州安曇野ハーフマラソンの紹介をしています。信州安曇野ハーフマラソンの攻略法（エントリー方法、コースの高低差、攻略や大 ...
やぶはら高原はくさいマラソン大会～概要と攻略と参戦記～
やぶはら高原はくさいマラソン大会の概要、コースの攻略、大会の様子、結果などを紹介しています。2025年は7月5日に開催されます。やぶはら高原はくさいマラソン大会 ...