2020-08-10マラソン 怪我

2020-08-10

骨折種類 骨折には骨の折れ方によって、単純骨折、複雑骨折、粉砕骨折、疲労骨折、圧迫骨折、剥離骨折、皮下骨折などにわかれます。 単純骨折 単純骨折は閉鎖骨折とも言 ...

2020-07-24マラソン 怪我マラソン,怪我,膝関節

2020-07-24

ランニング中の膝の怪我の一つに半月板損傷があります。膝の半月板の役割、解剖、半月板損傷の症状、半月板損傷の原因や分類について紹介しています。また、膝の痛みに対す ...

2020-07-14マラソン 怪我マラソン,怪我,膝関節

2020-07-14

膝関節の痛みの症状の原因の一つである変形性膝関節症の原因や予防、痛みが発生した時の対策などについてまとめました。また変形性膝関節症にならないように予防策について ...

2020-05-24マラソン 怪我トラブル,マラソン,怪我

2020-05-24

ランニングやマラソン大会の時の怪我で、転倒による鼻骨の骨折の話をよく聞きます。転倒して顔面をぶつけた時などに骨折の危険性があり、骨折の状態によっては危険状態にな ...

2020-05-10マラソン 怪我トラブル,マラソン,腰痛

2020-05-10

身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...

2020-01-08マラソン 怪我

2020-01-08

膝の靭帯には外側側副靭帯、内側側副靱帯、前十字靭帯、後十字靭帯があり、膝周りに腸脛靭帯、膝蓋靭帯などがあります。 靭帯が損傷すると膝関節の痛み、膝関節の安定性の ...

2020-01-06マラソン 怪我マラソン,怪我

2020-01-06

スポーツの怪我には、大きく分けてスポーツ外傷とスポーツ障害の2種類あります。スポーツ外傷は、物や人にぶつかったり、外部から瞬間的に強い力が加わることによる怪我で ...

2019-12-01マラソン 怪我マラソン,怪我

2019-12-01

マラソンなどスポーツをする時に起きる怪我(捻挫や骨折など)に対して、応急処置であるRICE処置の方法と注意事項を、紹介してます。RICE処置は、マラソンなどの怪 ...