2019-12-01マラソン 怪我

マラソンなどスポーツをする時に起きる怪我に対して、応急処置であるRICE処置の方法と注意事項を、紹介してます。RICE処置は、マラソンなどの怪我からの早期回復、 ...

マラソン

フルマラソンにおける、完走タイム別ペース表です。スタートロスなし、一定ペースを想定した完走タイム別のペース表になります。完走タイムが2時間30分~7時間まで15 ...

2019-11-01マラソントレーニング

人体にある筋肉の概要と、筋肉の働き紹介します。トレーニングのために筋肉を知りトレーニング効率のアップを手助けします

2019-10-24マラソントレーニング

初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。 大会が近づいてから、そろそろ練習しないと、とならないように準備をし ...

2019-10-20マラソン大会

かかみがはらシティマラソンは岐阜県各務原市で開催されるマラソン大会です。かかみがはらシティマラソンの攻略法を紹介します。コースの詳細や走ってみた感想も紹介してい ...

2019-10-13マラソン

名古屋ウイメンズマラソンのスタートブロック 名古屋ウィメンズマラソンのスタートブロックはA~Nのブロックがあり、Aから順にスタートします。もちろん、招待選手など ...

2019-10-10マラソントレーニング

マラソンの練習では、さまざまなトレーニング方法があります。トレーニング内容によって得られる効果は異なるため、どのようなトレーニングをどのくらいすれば効率よくマラ ...

2019-09-27マラソン大会

おおがきマラソンは毎年12月中旬に行われるマラソン大会です。ハーフマラソン、10km、ランニング(2.5Km)、ジョギング(2.5Km)の部があり、8000~9 ...

2019-09-16マラソン大会

愛知県名古屋市で開催されるマラソン大会です。名古屋ウイメンズマラソン、名古屋シティマラソンと合わせてマラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知として開催されます。エン ...

2019-08-28マラソン大会

新春春日井マラソンは愛知県春日井市で開催されるマラソン大会です。10km、3km、2kmがありコースの紹介や、大会の様子、走ってみた感想など、新春春日井マラソン ...