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マラソン 怪我トラブル,マラソン,腰痛

身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...

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マラソン 怪我マラソン,手のしびれ,足のしびれ

ランニングや他の運動中に、手足のしびれや痛み、ピリピリとした感覚など異常な感覚を感じることはありませんか?手足のしびれや痛みなどの原因や対処方法などを詳しく説明 ...

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マラソンマラソン,筋肉,腰痛

ランニングなどのスポーツによる腰痛には腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、圧迫骨折などが知られていますが、これらの原因以外に筋・筋膜性腰痛の可能性もあります。筋・筋 ...

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健康ウオーキング,ハムストリング,マラソン

ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...

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2023-02-27登山 トレラントレイル,マラソン,登山

2023-02-27

多度山トレイルランは三重県桑名市で開催されるトレイルランの大会です。三重県桑名市は、日本屈指の水郷として、また城下町として栄えてきた地域です。 代表的な観光スポ ...

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2023-02-22マラソン 怪我マラソン,怪我,

2023-02-22

マラソン やランニングで走っている時に転倒をする事はありませんか? ふと違うことに気を取られた時、夜間走っていて何かにつまづいた時、滑りやすい路面で足 ...

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2023-01-15マラソン 怪我マラソン,怪我,足関節

2023-01-15

ランニング中に限らず、歩いているときにつまづき転んだ時、階段を踏み外した時などに足をくじくなど、日常生活の中でも起こるケガの一つに捻挫があります。特にランニング ...

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2022-05-21マラソン大会マラソン,マラソン大会

2022-05-21

静岡県賀茂郡東伊豆町で開催される、伊豆稲取キンメマラソンは、6月中旬に開催されるマラソン大会です。クロスカントリーコース〜稲取町内を走る大会で、ハーフマラソン、 ...

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2022-05-03マラソン大会マラソン,マラソン大会

2022-05-03

愛知県春日井市で開催される、春日井絆マラソンは、6月に開催されるマラソン大会(リレーマラソン)です。この大会は、必要経費を除いた全額を寄付するチャリティーマラソ ...

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2022-04-20マラソン大会マラソン,マラソン大会

2022-04-20

静岡県湖西市で開催される、浜名湖マラソンは、例年は5月中旬に開催されるマラソン大会です。ボートレース浜名湖(浜名湖競艇場)で開催される大会で、浜名湖西岸地域のス ...