2020-09-13マラソン大会マラソン,マラソン大会,愛知

2020-09-13

愛知県西尾市で開催される予定のマラソン大会です。自治体開催のフルマラソン大会は愛知県で第一号です。開催要項や会場、コースの紹介、大会の攻略方法について紹介してい ...

2020-07-24マラソン 怪我マラソン,怪我,膝関節

2020-07-24

ランニング中の膝の怪我の一つに半月板損傷があります。膝の半月板の役割、解剖、半月板損傷の症状、半月板損傷の原因や分類について紹介しています。また、膝の痛みに対す ...

2020-07-14マラソン 怪我マラソン,怪我,膝関節

2020-07-14

膝関節の痛みの症状の原因の一つである変形性膝関節症の原因や予防、痛みが発生した時の対策などについてまとめました。また変形性膝関節症にならないように予防策について ...

2020-07-11マラソントレーニング,マラソン,暑い日

2020-07-11

夏の暑い時期のマラソン、ランニングの時の注意点と熱中症や脱水の予防を紹介しています。また暑さ対策、熱中症対策、脱水対策の方法や症状についても紹介していますので参 ...

2020-06-29マラソントレーニングマラソン,日焼け,暑い日,紫外線

2020-06-29

日差しの強い日や、昼間にランニングをする人は日焼け対策が必要です。日焼け対策に必要性、対策方法について紹介しています。一般的な日焼け対策からランニングならではの ...

2020-06-14マラソントレーニングトレーニング,マラソン

2020-06-14

新型コロナウイルス(COVID-19)の影響で、外出自粛、マラソン大会の中止が相次ぎモチベーションが低下し走力や体力が低下してしまいました。外出自粛が解除されマ ...

2020-05-24マラソン 怪我トラブル,マラソン,怪我

2020-05-24

ランニングやマラソン大会の時の怪我で、転倒による鼻骨の骨折の話をよく聞きます。転倒して顔面をぶつけた時などに骨折の危険性があり、骨折の状態によっては危険状態にな ...

2020-05-10マラソン 怪我トラブル,マラソン,腰痛

2020-05-10

身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...

2020-04-30マラソントラブル,マラソン

2020-04-30

マラソン大会に参加した時によくあるトラブルについて紹介しています。よくあるトラブルには、腹痛、足つり、マメが出来たなどのトラブルや、ゼッケンの忘れ、ランナーズチ ...

2020-04-21健康マラソン,健康

2020-04-21

マラソン中におこる心停止が問題となっています。マラソン中の心停止は不整脈、狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患が原因と言われています。マラソン中の心停止の原因の一 ...