暑い日のランニングの注意点と対策
夏の暑い時期のマラソン、ランニングの時の注意点と熱中症や脱水の予防を紹介しています。また暑さ対策、熱中症対策、脱水対策の方法や症状についても紹介していますので参 ...
マラソン大会でよくあるトラブル
マラソン大会に参加した時によくあるトラブルについて紹介しています。よくあるトラブルには、腹痛、足つり、マメが出来たなどのトラブルや、ゼッケンの忘れ、ランナーズチ ...
フルマラソン完走タイム別ペース表(スタートロスなし、一定ペース)
フルマラソンにおける、完走タイム別ペース表です。スタートロスなし、一定ペースを想定した完走タイム別のペース表になります。完走タイムが2時間３０分～7時間まで１５ ...
寒い日のランニングの注意点と対策
夏から秋秋から冬へと、マラソンシーズンの季節になってきました。ランニングやジョギングを行なっている人は、寒い時期のランニングはどのように行っていますか？寒くなる ...
フルマラソン〜サブ2達成〜
ついにフルマラソンサブ2です。 フルマラソンの新記録(非公式)です。 フルマラソンを2時間切って走る事を達成できるなんて信じれません。 2019年10月12日に ...
名古屋ウイメンズマラソン攻略～スタートロス～
名古屋ウイメンズマラソンのスタートブロック 名古屋ウィメンズマラソンのスタートブロックはA～Nのブロックがあり、Aから順にスタートします。もちろん、招待選手など ...
マラソントラブル対策〜腹痛対策〜
ランニング中での腹痛はよく経験します。特に食事の消化不良による腹痛や脇腹の痛みなどはランニング中で腹痛になる経験をする人は多いと思います。脇腹痛の場合は左よりも ...
ランニングシューズの疑問 ～一番上の二つの穴～
ランニングシューズを履くときに一番上（足首側）に二つ穴がある事に疑問を感じたことはありませんか？この2つの穴の使い方や使用することによる効果を説明しています。ラ ...
ランニングシューズ 〜靴紐〜
ランニングシューズを購入した時、靴紐について疑問に思う事はありませんか？ 靴紐の通し方や紐の形状、靴の足首側についている二つの穴は何のためにあるのかなどの靴紐に ...
雨の日のマラソン大会の注意点と対策
マラソン大会は天候にあまり関わらず開催されます。 大会の規模や、運営者によって異なりますが、警報レベルでなければ雨の日でも大会は開催されます。ランナーには、雨の ...