2019-11-06マラソントレーニング

フルマラソンの目標タイムから設定したタイムで800m走と400mのリカバリー走を交互に行うトレーニング方法です。ヤッソ800といい、インターバルトレーニングの一 ...

2019-11-01マラソントレーニング

人体にある筋肉の概要と、筋肉の働き紹介します。トレーニングのために筋肉を知りトレーニング効率のアップを手助けします

2019-10-24マラソントレーニング

初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。 大会が近づいてから、そろそろ練習しないと、とならないように準備をし ...

2019-10-20マラソン大会

かかみがはらシティマラソンは岐阜県各務原市で開催されるマラソン大会です。かかみがはらシティマラソンの攻略法を紹介します。コースの詳細や走ってみた感想も紹介してい ...

2019-10-19マラソン

夏から秋秋から冬へと、マラソンシーズンの季節になってきました。ランニングやジョギングを行なっている人は、寒い時期のランニングはどのように行っていますか?寒くなる ...

2019-10-16マラソン

ついにフルマラソンサブ2です。 フルマラソンの新記録(非公式)です。 フルマラソンを2時間切って走る事を達成できるなんて信じれません。 2019年10月12日に ...

2019-10-13マラソン

名古屋ウイメンズマラソンのスタートブロック 名古屋ウィメンズマラソンのスタートブロックはA~Nのブロックがあり、Aから順にスタートします。もちろん、招待選手など ...

2019-10-10マラソントレーニング

マラソンの練習では、さまざまなトレーニング方法があります。トレーニング内容によって得られる効果は異なるため、どのようなトレーニングをどのくらいすれば効率よくマラ ...

2019-09-27マラソン大会

おおがきマラソンは毎年12月中旬に行われるマラソン大会です。ハーフマラソン、10km、ランニング(2.5Km)、ジョギング(2.5Km)の部があり、8000~9 ...

2019-09-23マラソン大会

いちのみやタワーパークマラソンは毎年1月前半行われるマラソン大会です。 光明寺公園球技場をスタートし、国営木曽三川公園138タワーパークなどを周回するコースを走 ...