サブ3へのウルトラマラソンbyランナーたかちゃん

フルマラソンの目標タイムから設定したタイムで800ｍ走と400ｍのリカバリー走を交互に行うトレーニング方法です。ヤッソ800といい、インターバルトレーニングの一 ...

人体にある筋肉の概要と、筋肉の働き紹介します。トレーニングのために筋肉を知りトレーニング効率のアップを手助けします

初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。 大会が近づいてから、そろそろ練習しないと、とならないように準備をし ...

かかみがはらシティマラソンは岐阜県各務原市で開催されるマラソン大会です。かかみがはらシティマラソンの攻略法を紹介します。コースの詳細や走ってみた感想も紹介してい ...

夏から秋秋から冬へと、マラソンシーズンの季節になってきました。ランニングやジョギングを行なっている人は、寒い時期のランニングはどのように行っていますか？寒くなる ...

ついにフルマラソンサブ2です。 フルマラソンの新記録(非公式)です。 フルマラソンを2時間切って走る事を達成できるなんて信じれません。 2019年10月12日に ...

名古屋ウイメンズマラソンのスタートブロック 名古屋ウィメンズマラソンのスタートブロックはA～Nのブロックがあり、Aから順にスタートします。もちろん、招待選手など ...

マラソンの練習では、さまざまなトレーニング方法があります。トレーニング内容によって得られる効果は異なるため、どのようなトレーニングをどのくらいすれば効率よくマラ ...

おおがきマラソンは毎年12月中旬に行われるマラソン大会です。ハーフマラソン、10ｋｍ、ランニング（2.5Km）、ジョギング（2.5Km）の部があり、8000～9 ...

いちのみやタワーパークマラソンは毎年1月前半行われるマラソン大会です。 光明寺公園球技場をスタートし、国営木曽三川公園１３８タワーパークなどを周回するコースを走 ...