小牧山へランニング・登山〜ランニングコースと登山道の紹介〜
小牧山は、小牧市のほぼ中央（市街地の西側）位置している小牧山は、標高85.9メートル、総面積約21ヘクタールの小山です。頂上からは尾張平野を一望できる眺望の地で ...
最近のお気に入りのランニングシューズ〜NIKE リアクト インフィニティランフライニット〜
最近のお気に入りのランニングシューズは、ナイキの"リアクト インフィニティランフライニット "です。 リアクト インフィニティラン ...
飛騨高山ウルトラマラソン～概要と攻略と参戦記～
岐阜県高山市で開催される、飛騨高山ウルトラマラソンの概要と攻略を紹介します。また、実際に大会に参加した参戦記や、高山市の観光についても紹介します。 飛騨高山ウル ...
ランニング中のトラブル〜熱中症〜
熱中症はランニング中に限らず、いつでもどこでもだれでも、条件次第によりかかる危険性があります。熱中症の知識と正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで熱中症 ...
ランニング中の膝のトラブル〜膝裏の痛み〜
マラソンやランニング、ジョギングの時に膝の裏側が痛くなる事があると思います。膝の裏側に痛みは、正しい知識を持っていれば対策が可能です。痛みを知ること、痛みの対策 ...
静岡・掛川 Trial Marathon Half～概要と攻略と参戦記～
静岡・掛川 Trial Marathon Halfは静岡県掛川市で開催されるマラソン大会です。つま恋リゾート 彩の郷内特設コースを走るハーフ ...
掛川・新茶マラソン～概要と攻略と参戦記～
掛川・新茶マラソンは静岡県掛川市で開催されるマラソン大会です。フルマラソンから1kmファンランまで６種目の種目があり、多くのランナーが参加しやすいマラソン大会で ...
ランニングとダイエット
なにかのタイミングで、痩せるぞ！、ダイエットするぞ！と思った時に、その方法として、ランニング、ジョギングなどの、走るということを選択する人も多いのではないでしょ ...
サブ3への筋トレ〜スクワット〜
スクワットはよく行われる筋トレの一つです。 スクワットによる身体への効果は、鍛えられる筋肉により、マラソンなどのスポーツのパフォーマンスが上がる事です。また、全 ...
木曽三川マラソン～概要と攻略と参戦記～
木曽三川マラソンは岐阜県海津市で開催されるマラソン大会です。平坦な河川敷の周回コースをはしるため、車の心配もなく誰でも参加しやすいマラソン大会です。 お知らせ ...