2020-07-11マラソントレーニング, マラソン, 暑い日

夏の暑い時期のマラソン、ランニングの時の注意点と熱中症や脱水の予防を紹介しています。また暑さ対策、熱中症対策、脱水対策の方法や症状についても紹介していますので参 ...

2020-06-29マラソントレーニングマラソン, 日焼け, 暑い日, 紫外線

日差しの強い日が増えて、普段昼間にランニングをする人は日焼け対策を行わなくてはならない時期になってきました。 一般的な日焼け対策で、肌への対策として日焼け止めで ...

2020-06-14マラソントレーニングトレーニング, マラソン

新型コロナウイルス(COVID-19)の影響で、外出自粛、マラソン大会の中止が相次ぎモチベーションが低下し走力や体力が低下してしまいました。外出自粛が解除されマ ...

2020-05-24マラソン 怪我トラブル, マラソン, 怪我

ランニングやマラソン大会の時の怪我で、転倒による鼻骨の骨折の話をよく聞きます。転倒して顔面をぶつけた時などに骨折の危険性があり、骨折の状態によっては危険状態にな ...

2020-05-10マラソン 怪我トラブル, マラソン, 腰痛

身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...

2020-04-30マラソントラブル, マラソン

マラソン大会に参加した時、腹痛や、足がつった、マメが出来たなどのトラブルや、ゼッケンの忘れ、ランナーズチップのつけ忘れなどのミスの経験はないでしょうか? また、 ...

2020-04-26マラソン大会

目次 信州駒ヶ根ハーフマラソンの概要駒ヶ根市の紹介信州駒ヶ根ハーフマラソンの攻略コース概要と攻略たかちゃんの要望(独り言)おすすめのマラソン大会過去の信州駒ヶ根 ...

2020-04-25マラソン大会

長野県飯山市、木島平村、野沢温泉村で開催される信越自然北信州ハーフマラソンの概要と攻略を紹介しています。また実際に大会に参加した様子も紹介しています。北信州ハー ...

2020-04-21健康マラソン, 健康

マラソン中におこる心停止が問題となっています。マラソン中の心停止は不整脈、狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患が原因と言われています。マラソン中の心停止の原因の一 ...

2020-04-19マラソン大会マラソン, マラソン大会, 攻略

長野県南木曽町で行われる、南木曽町・妻籠健康マラソン大会の大会情報やマラソン大会の攻略法(エントリー方法、コースの高低差、攻略や大会当日の様子)などを紹介してい ...