ランニングと骨折〜骨盤部の裂離骨折〜
成長期の骨には成長軟骨があり、この成長軟骨がスポーツなどによる筋肉の急激な収縮により引っ張られると、その部分で骨が剥がれてしまうことがあります。 筋肉や腱に引っ ...
ふくい桜マラソン～概要と攻略と参戦記～
福井県で開催されるふくい桜マラソンは福井県唯一の市民フルマラソンの大会として2024年に第1回大会が開催されます。ふくい桜マラソンの開催要項や攻略法、大会に参加 ...
武豊町ゆめたろうスマイルマラソン～概要と攻略と参戦記～
武豊町ゆめたろうスマイルマラソンは愛知県知多郡武豊町で開催されるマラソン大会です。 武豊町は、愛知県の知多半島の中央部、東沿岸に位置しており、 鉄道と港に古い歴 ...
多度山トレイルラン(TADOYAMA TRAILRUN)～概要と攻略と参戦記～
多度山トレイルランは三重県桑名市で開催されるトレイルランの大会です。三重県桑名市は、日本屈指の水郷として、また城下町として栄えてきた地域です。 代表的な観光スポ ...
ランニングと頭部外傷
マラソン やランニングで走っている時に転倒をする事はありませんか？ ふと違うことに気を取られた時、夜間走っていて何かにつまづいた時、滑りやすい路面で足 ...
ランニング中の足首の捻挫〜内反捻挫と外反捻挫〜
ランニング中に限らず、歩いているときにつまづき転んだ時、階段を踏み外した時などに足をくじくなど、日常生活の中でも起こるケガの一つに捻挫があります。特にランニング ...
日本ラインうぬまの森へランニング～ハイキングコースの紹介〜
日本ラインうぬまの森は、岐阜県各務原市鵜沼にある標高237mの山「陰平山」にあります。 うぬまの森には散策コースがいくつかあり、どのコースも整備がしっかりされて ...
伊豆稲取キンメマラソン～概要と攻略と参戦記～
静岡県賀茂郡東伊豆町で開催される、伊豆稲取キンメマラソンは、6月中旬に開催されるマラソン大会です。クロスカントリーコース〜稲取町内を走る大会で、ハーフマラソン、 ...
春日井絆マラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県春日井市で開催される、春日井絆マラソンは、６月に開催されるマラソン大会（リレーマラソン）です。この大会は、必要経費を除いた全額を寄付するチャリティーマラソ ...
暑い日のマラソン大会の注意点と対策
暑くなり始めの5月から6月の時期は、体が暑い環境にまだ慣れといない為、気温の変化に体が適応しきれず熱中症を起こすことがあります。 7月8月となれば、自然と暑い環 ...