佐久平ハーフマラソン～概要と攻略と参戦記～
佐久平ハーフマラソンは長野県で開催されるマラソン大会です。2023年に佐久市で開催されていた佐久鯉マラソン、佐久市ハーフマラソン、元旦マラソンの3大会を統廃合し ...
稲沢シティーマラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県稲沢市で開催される、稲沢シティーマラソンの概要と攻略と参戦した様子を紹介します。また、愛知県稲沢市の観光についても紹介します。 お知らせ 2023年の大会 ...
ランニングと手足のしびれ
ランニングや他の運動中に、手足のしびれや痛み、ピリピリとした感覚など異常な感覚を感じることはありませんか？手足のしびれや痛みなどの原因や対処方法などを詳しく説明 ...
ランニングと骨折〜骨盤部の裂離骨折〜
成長期の骨には成長軟骨があり、この成長軟骨がスポーツなどによる筋肉の急激な収縮により引っ張られると、その部分で骨が剥がれてしまうことがあります。 筋肉や腱に引っ ...
ふくい桜マラソン～概要と攻略と参戦記～
福井県で開催されるふくい桜マラソンは福井県唯一の市民フルマラソンの大会として2024年に第1回大会が開催されます。ふくい桜マラソンの開催要項や攻略法、大会に参加 ...
武豊町ゆめたろうスマイルマラソン～概要と攻略と参戦記～
武豊町ゆめたろうスマイルマラソンは愛知県知多郡武豊町で開催されるマラソン大会です。 武豊町は、愛知県の知多半島の中央部、東沿岸に位置しており、 鉄道と港に古い歴 ...
多度山トレイルラン(TADOYAMA TRAILRUN)～概要と攻略と参戦記～
多度山トレイルランは三重県桑名市で開催されるトレイルランの大会です。三重県桑名市は、日本屈指の水郷として、また城下町として栄えてきた地域です。 代表的な観光スポ ...
ランニングと頭部外傷
マラソン やランニングで走っている時に転倒をする事はありませんか？ ふと違うことに気を取られた時、夜間走っていて何かにつまづいた時、滑りやすい路面で足 ...
ランニング中の足首の捻挫〜内反捻挫と外反捻挫〜
ランニング中に限らず、歩いているときにつまづき転んだ時、階段を踏み外した時などに足をくじくなど、日常生活の中でも起こるケガの一つに捻挫があります。特にランニング ...
日本ラインうぬまの森へランニング～ハイキングコースの紹介〜
日本ラインうぬまの森は、岐阜県各務原市鵜沼にある標高237mの山「陰平山」にあります。 うぬまの森には散策コースがいくつかあり、どのコースも整備がしっかりされて ...