マラソンペース表と計測方法

フルマラソンのペース表

フルマラソンにおける、完走タイム別ペース表です。スタートロスなし、一定ペースを想定した完走タイム別のペース表になります。完走タイムが2時間30分~7時間まで15分刻みにペース表を作成しています。サブ3、サブ4、サブ5など目標の記録への挑戦に参考にしてください。

ハーフマラソンのペース表

ハーフマラソンを走るときの、完走タイム別のペース表です。多くの大会でハーフマラソンの制限時間は2時間30分〜40分で設定されていますので、完走タイム1時間20分〜2時間40分まで10分刻みでペース表を作成しました。スタートでのロスタイムは考慮していませんのでグロスタイムを基準にする場合は気を付けてください。

グロスタイムとネットタイム

マラソン大会で計測されるタイムには一般的に、グロスタイムとネットタイムがあります。グロスタイムとネットタイムとはどのような計測タイムなのか?どのように計測しているかの紹介です。

Posted by takacyan