ぎふ元旦マラソン大会～概要と攻略と参戦記～
岐阜県岐阜市で開催される、ぎふ元旦マラソン大会は、１月1日に開催されるマラソン大会です。ぎふ元旦マラソン大会はタイムレースではなく各自走力に合わせて走る大会で、 ...
ハーフマラソンペース表(スタートロスなし、一定ペース)
ハーフマラソンを走るときの、完走タイム別のペース表です。完走タイムを５分間隔に区切り一定ペースでハーフマラソンを走った時の5Kmごとのタイムの紹介しています。
ランニングウェアの洗い方〜汗の臭い対策〜
ランニングウェアの洗い方に気をつけていますか？ランニングの時には夏場、冬場に限らず汗をかき匂いが気になります。特にランニングウエアは長期間使用すると洗っても匂い ...
ほらどキウイマラソン～概要と攻略と参戦記〜
お知らせ（2023年の大会開催について） 2023年の開催は、2023年（令和５年）１１月２６日㈰に開催予定です 詳細は 2023年ほらどキウイマラソン を参照 ...
マラソン練習〜オフシーズン〜
マラソン大会は、10月から3月に多く開催されています。季節で言うと秋から冬の季節に開催される大会が多いです。実際、参加人数が1万人以上の都市型マラソンもこの時期 ...
朝ランのススメ 〜朝ランを継続するために〜
朝ランに限らずマラソンの練習には継続する事が重要と考えます。わたし自身が朝ランん継続して行うためにしている事、考え方についてまとめてみました。
マラソントラブル対策〜足のまめ対策〜
フルマラソンやウルトラマラソンなど長い距離を走って発生するトラブルの一つが足のマメがあります。マラソン大会に限らず普段の練習でも長時間のランニングや、走る状況に ...
長浜市 あざいお市マラソン～概要と攻略と参戦記～
滋賀県長浜市で開催される、あざいお市マラソンの概要と、攻略方法、参加した感想などを中心に紹介しています。また、あざいお市マラソンが開催される長浜市の観光、宿泊施 ...
紫陽花（アジサイ）とランニング
この時期(6月から7月）にランニングをしていると、アジサイを見かける事がおおいと思います。 私が、よく走る道にはアジサイロードと言われている場所もあります。 毎 ...
ランニングシューズの紹介～ on（オン） ～
on（オン）というランニング・トレイル用シューズメーカーをご存知でしょうか？ on は2010年にスイスで創設されたメーカーです。ここ数年日本でも on （オ ...