信州安曇野ハーフマラソン～概要と攻略と参戦記～

2023-05-31

長野県安曇野市で開催される、信州安曇野ハーフマラソンの概要と攻略を紹介します。また、実際に大会に参加した参戦記や、安曇野市の観光についても紹介します。

信州安曇野ハーフマラソンの概要

信州安曇野ハーフマラソンにおける、例年の開催時期、開催会場、種目、定員などの紹介です。

各年の開催要項は　

”過去の信州安曇野ハーフマラソン～開催要項と大会の様子～”　

を参照してください。

信州安曇野ハーフマラソンは、長野県安曇野市(標高570m)にある、豊科南部総合公園を発着とするマラソン大会です。

「人と自然で安曇野流おもてなし」をテーマに開催されます。

標高はやや高いため、開催時期が6月上旬の初夏でも涼しく、清らかな水と澄んだ空気の自然を感じながら走れるマラソン大会です。雄大な北アルプスを背景に拾ケ堰や田園風景の美しい景色を眺めながら走ることができます。

• 開催時期:毎年6月上旬
• 大会種目:ハーフ・ファミリーラン(2km)
• 会場:豊科南部総合公園（長野県安曇野市）

安曇野市の紹介

長野県の中央部に位置する安曇野市は、2005年10月に豊科町、穂高町など5町村が合併して誕生しました。

北アルプスを眺められる絶好のロケーションや、わさび田など田園風景が広がる魅力的な町です。

観光スポットとて、大王わさび農場、安曇野ちひろ美術館、碌山美術館、国営アルプスあづみの公園、安曇野ビンサンチ美術館、安曇野ワイナリーなどがあります。

また、穂高温泉郷、中房温泉、有明温泉、蝶ヶ岳温泉、みさと温泉、豊科温泉などの温泉もあり、 温泉を楽しみながら森の中でゆっくり過ごしたり、田園風景や北アルプスを眺めながらゆったりと過ごしたりすることができます。

大王わさび農場

安曇野ちひろ美術館

安曇野ちひろ美術館は、絵本画家のいわさきちひろと世界の絵本画家の作品を展示する美術館です。

安曇野ちひろ美術館には展示室、ミュージアムショップ、絵本の部屋、絵本カフェが併設されています。また、美術館の周囲には安曇野ちひろ公園が広がっており、北アルプスを望みながら一日のんびりと過ごすことができます。

安曇野ちひろ美術館の営業時間は、3月～11月末までは10：00～17：00です。休館日は、水曜日と冬期休館の12月～2月末です。

所在地は、〒399-8501　 長野県北安曇郡松川村西原3358-24 です。

入館料は、大人：900円、大学生：700円（学生証提示必要）、65歳以上700円、高校生以下無料です。

碌山美術館

国営アルプスあづみの公園

安曇野ビンサンチ美術館

安曇野ワイナリー

穂高温泉郷

穂高温泉郷には、北アルプス（有明温泉）からの出湯を使った温泉宿がたくさんあります。山麓の森の中に旅館やペンションが40件以上点在しています。旅館、ペンションの周辺にはソバ屋やおしゃれなカフェ、雑貨店、ギャラリーや美術館があり、ゆったりとした時間を楽しむことができます。

中房温泉、有明温泉

蝶ヶ岳温泉

みさと温泉

豊科温泉

豊科温泉　湯多里山の神は、日帰り保養施設です。
お肌がスベスベになるといわれている「美人の湯」温泉の湯は、アトピー皮膚炎の方にもご好評です。
露天風呂ではからは、四季折々の山の風景を眺めることができます。また、大広間では、疲れて体をゆったり休めることができます。

豊科温泉　湯多里山の神

安曇野市の特産品

安曇野市の特産品はワサビ、蕎麦、信州サーモン、ニジマス、野沢菜茶漬け、信州りんごなどです。

（ワサビは生産量全国一位です。）

安曇野市公式観光サイト

安曇野市のお土産

長野県安曇野市の特産品の紹介です。

安曇野市の特産品は、ワサビ、蕎麦、信州サーモン、ニジマス、野沢菜茶漬け、信州りんごなどがあらります。

信州安曇野ハーフマラソンの攻略

エントリー編

エントリー期間は例年では1月中旬～3月中旬です。エントリー時に必要な記載項目は、氏名、年齢(大会当日)、電話番号、所属チーム などです。ランネット又は振替用紙にてエントリーできます。エントリーは先着順で、定員になり次第募集終了となりますが、定員オーバーになり早期終了することはなさそうです。念のために、早めにエントリーは完了しておくと安心です。

大会当日編

駐車場について

会場となる豊科南部総合公園に直接車で乗り付けることはでず会場付近には参加者用駐車場がありません。事前に指定された参加者用駐車場（無料臨時駐車場（主催者指定））に車を駐車して下さい。駐車場は会場周辺に何箇所か用意されており、各駐車場から会場へは無料シャトルバスが運行されています。各駐車場から会場のシャトルバスは約5分〜10分位時間がかかります。

受付について

参加者案内、ナンバーカードは事前送付(大会の10日から1週間前に郵送にて届きます)のため、当日のランナー受付はありません。

スタート時間に間に合うように会場へ向かえば大丈夫ですが、混雑を考え少し早めに会場へむかうと余裕持ってスタート時間をむかえることができます。

目安として、６時15分～7時15分に会場着とするとスムーズに会場へ迎えると思います。

開会式は7時45分、ハーフマラソンのスタートは8時30分、ファミリーランのスタートは9時です。手荷物預かりの締め切り時間は7時45分までです。

「参加者案内」および「ナンバーカード」は大会の10日から1週間前に郵送します。前日・当日の受付はありません

荷物預けについて

会場の公園内に荷物預かり所があります。手荷物のみで貴重品は自己管理が必要となります。仮設の更衣室も荷物預かり所と同じ公園内にあります。（手荷物の保管は、屋外となりますので、手荷物預け袋はしっかりと口を結んでください。）

荷物預りの締め切り時間は６時30分～7時45分までです。

荷物の受け取り時間は９時30分～12時15分です。手荷物の受け取りの時にはゼッケンの提示が必要となります。

トイレについて

一般的なマラソン大会でのトイレ対策

スタート前整列について

スタート時間は8時30分(ハーフマラソン)、9時(ファミリーラン)です。大会参加人数が都市型マラソンと異なり少ないので、スタート前整列はゆっくり並んでもスタートロスは数分で済むと思います。整列は、自己申告によるタイムにより指定されたブロックに並ぶように誘導されます。

スタートブロックへの整列は、ハーフの部は7：00～8：15 ファミリーランの部は8：15〜となります。遅れてしまうと最後尾ブロックからのスタートとなります。

レースについて

関門が5か所設置されています。コース上のエイドは7か所です。

足にまめができたとき

ランニング中の脱水対策

レース後について

コースの概要と攻略

コース概要

ハーフマラソンのコースは、標高差は約20m程ですが、細かなアップダウンする回数が多いコースです。コース全体で見ると比較的フラットで走りやすいコースですが、やや標高が高いため息が切れやすいと感じる人もいると思います。標高は約570mです。コース上には距離表示が1kmごとにあります。関門は5箇所、給水所7箇所あり、安全対策が行き届いています。ゴール後にはわさび、ねぎ味噌おにぎり、冷たいおしぼり、スポーツドリンク、玉ねぎスープなどのおもてなしがあります。

ハーフマラソン

コース攻略

豊科南部総合公園をスタート、ゴール地点としたコースです。北アルプスを背景に拾ケ堰や田園風景など、豊かな自然景観を楽しむことができるコースとなっています。

ハーフマラソンのコースの高低差は、標高550m～570mの約20mで比較的フラットです。スタート地点の標高は570mでアップダウンを5回ほど繰り返します。約5km、10km、20km地点に上りがあります。コース全体的にみれば平坦なコースですが、細かなアップダウンはあります。比較的ペース配分をつかみやすいと思います。

ハーフマラソンでは関門が5箇所設けられており、約5.1km地点、約11.３km地点、約13.3km地点、16.1km地点、19.4km地点に関門が設けられています。関門が他のマラソン大会に比べ多いため、関門を気にして走る方は、ペース配分には注意が必要です。

また、大会開催時期は6月上旬ですが気温も注意が必要です。標高が高いため涼しくは感じますが、天候に恵まれると日差しが強くジリジリと皮膚が焼けるような感じになります。帽子の着用がおすすめです。初夏で体が暑さに慣れていない人も多いので、体調を十分に整えて大会に参加してください。エイドは7箇所あり、沢山ありますが早めにの水分補給が必須です。

関門所番号	地点	関門時間
1	5.1Km	9：33
2	11.3Km	10：24
3	13.3Km	10：40
4	16.1Km	11：03
5	19.4Km	11：30

主なエイド（給水所）

給水所番号	地点
給水所1	2.9Km	水・スポーツドリンク
給水所2	4.9Km	水・スポーツドリンク
給水所3	8.5Km	水・スポーツドリンク・給食あり
給水所4	12.8Km	水・スポーツドリンク
給水所5	16.1Km	水・スポーツドリンク・給食あり
給水所6	18.1Km	水・スポーツドリンク
給水所7	19.3Km	水・スポーツドリンク

３つ目のエイド（8.6キロ）：飲み物、食べ物が提供されます。トマトとか飴などがあります。またスポンジもあり熱くなってきた体を冷やすことができます。

５つ目のエイド（16.1キロ）：しそゼリー、牧大根のぬか漬け、かち割り氷などがあります。

水分補給について

ペース表

ハーフマラソンペース表

たかちゃんの要望(独り言)～サブ3へのmemo～

フルマラソン3時間ではしるためには、ハーフマラソンは90分です。信州安曇野ハーフマラソンは標高が高い事と、大会開催時期が初夏である事を踏まえると、ハーフマラソンは95分位で走れると合格点であると考えます。

夏場の大会は少ないので、モチベーションを保つためのレース、高低差のあるレースの経験を積むのにいい大会ではないでしょうか。

おすすめのマラソン大会

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過去の信州安曇野ハーフマラソン～開催要項と大会の様子～ 

過去に行われた信州安曇野ハーフマラソンの開催要項と大会の様子の紹介です。

• 第9回信州安曇野ハーフマラソン(2023年)～開催要項と大会の様子～ 
• 第8回信州安曇野ハーフマラソン(2022年)～開催要項と大会の様子～ 
• 安曇野ランラン～FUN LAN RUN～(2021年)～開催要項と大会の様子～（第7回大会の代替えイベント）
• 第7回信州安曇野ハーフマラソン(2021年)～開催要項と大会の様子～ 
• 第6回信州安曇野ハーフマラソン(2020年)～開催要項と大会の様子～ 
• 第5回信州安曇野ハーフマラソン(2019年)～開催要項と大会の様子～ 

第9回信州安曇野ハーフマラソン(2023年)～開催要項と大会の様子～ 

2023年開催の第9回信州安曇野ハーフマラソンの開催要項と大会の様子です。

第9回信州安曇野ハーフマラソン(2023年)の開催要項

開催日、開催場所、エントリー方法

• 開催日：2023年6月4日(日)
• 申込期間：令和5年1月21日（土）〜令和5年3月5日（日）：定員になり次第終了
• エントリー方法：ランネット、郵便払込
• 開催場所：安曇野市豊科南部総合公園・安曇野市総合体育館（ANCアリーナ）（安曇野市豊科高家4882番地）

種目、参加費、定員、参加資格

種目	参加費	定員	参加資格
ハーフマラソン	7000円	5200名	18歳以上
ファミリーラン	3500円 （小学生が2名の場合は4500円）	300組600人	大会当日18歳以上の保護者と小学生（２名も可）のペア

種目	スタート時間	制限時間
ハーフマラソン	8：30	3時間00分
ファミリーラン	8：50	20分

参加賞

大会オリジナルＴシャツ、完走記録証、完走賞（ハーフマラソン）、完走メダル（ファミリーランの小学生）

記録方法

ICチップ（自動計測チップ）による計測

関門（ハーフマラソン：5箇所）

• 5.1Kｍ地点：9：23
• 11.3Km地点：10：14
• 13.3Km地点：10：30
• 16.1Km地点：10：53
• 19.4Km地点：11：20

給水所（ハーフマラソン：7箇所）

約2.9Km地点、約4.9Kｍ地点、約8.5Km地点、約12.8Km地点、約16.1Kｍ地点、約18.1Km地点、約19.3Km地点

（水・スポーツドリンク・給食など）

当日の受付と手荷物預かり

なし（事前にナンバーカードが郵送されてきます。）。貴重品以外の手荷物はスタート会場内の手荷物預かり所へ（貴重品は各自の責任で管理）

大会の様子と走った感想

第8回信州安曇野ハーフマラソン(2022年)～開催要項と大会の様子～ 

2022年開催の第8回信州安曇野ハーフマラソンの開催要項と大会の様子です。

第8回信州安曇野ハーフマラソン(2022年)の開催要項

開催日、開催場所、エントリー方法

• 開催日：2022年6月5日(日)
• 申込期間：令和4年2月26日（土）〜令和4年3月21日（月）：定員になり次第終了
• エントリー方法：ランネット、郵便払込
• 開催場所：安曇野市豊科南部総合公園・安曇野市総合体育館（ANCアリーナ）（安曇野市豊科高家4882番地）

種目、参加費、定員、参加資格

種目	参加費	定員	参加資格
ハーフマラソン	6600円	5200名	18歳以上
ファミリーラン	3500円 （小学生が2名の場合は4500円）	300組600人	大会当日18歳以上の保護者と小学生（２名も可）のペア

種目	スタート時間	制限時間
ハーフマラソン	8：30	3時間00分
ファミリーラン	9：00	20分

参加賞

大会オリジナルＴシャツ、完走記録証、完走賞（ハーフマラソン）、完走メダル（ファミリーランの小学生）

記録方法

ICチップ（自動計測チップ）による計測

関門（ハーフマラソン：5箇所）

• 5.1Kｍ地点：9：48
• 11.3Km地点：10：39
• 13.3Km地点：10：55
• 19.4Km地点：11：45
• ゴール地点：12：00

給水所（ハーフマラソン：7箇所）

約2.9Km地点、約4.9Kｍ地点、約8.5Km地点、約12.8Km地点、約16.1Kｍ地点、約18.1Km地点、約19.3Km地点

（水・スポーツドリンク・給食など）

当日の受付と手荷物預かり

なし（事前にナンバーカードが郵送されてきます。）。貴重品以外の手荷物はスタート会場内の手荷物預かり所へ（貴重品は各自の責任で管理）

大会の様子と走った感想

開催前

第7回信州安曇野ハーフマラソン(2021年)～開催要項と大会の様子～ 

第7回信州安曇野ハーフマラソンは、秋ごろの開催を予定されていましたが、新型コロナウイルス感染症の収束が今も見通せなく、ランナー、ボランティアなど大会に関わる方々の安全・安心の確保が困難とのことで中止となりました。2年連続の開催中止ですが、昨今の状況をみると仕方ないことではないかと思います。

第7回信州安曇野ハーフマラソン開催中止、代替のオンライン大会開催のお知らせ（公式HP)

第7回大会は中止となりましたが、ランナーが密になることなく参加できるオンラインマラソン大会が代替イベントとして開催されるこ都となりました。

代替イベントとして「安曇野ランラン～FUN LAN RUN～」が開催されます。

安曇野ランラン～FUN LAN RUN～（代替え大会）

代替イベントとして「安曇野ランラン～FUN LAN RUN～」の紹介です。

安曇野ランラン～FUN LAN RUN～の概要

「安曇野ランラン～FUN LAN RUN～」は、スマートフォン用ランニング計測アプリ「TATTA（タッタ）」を使ったオンラインマラソンです。TATTA（タッタ）を使い対象期間中に参加種目の距離を走り記録します。参加種目の距離を走った完走者にはPDF形式の記録証が発行されます。

• 申込期間　：5月8日（土）～5月24日（月）（先着順）
• 開催期間　：6月6日（日）～7月4日（日）
• 種目/定員：ハーフマラソン/定員2,000人、50キロチャレンジ/定員500人
• 参加料　　：2,500円（別途手数料あり）
• 参加資格　：高校生を除く18歳以上の男女
• エントリー方法：RUNNET（ランネット）
• 参加賞：オリジナルTシャツ、「宿泊割引クーポン」又は「飲食割引クーポン」、安曇野市の特産品（抽選にて）

第6回信州安曇野ハーフマラソン(2020年)～開催要項と大会の様子～ 

2020年開催の第6回信州安曇野ハーフマラソンの開催要項と大会の様子です。

第6回信州安曇野ハーフマラソン(2020年)の開催要項

開催日、開催場所、エントリー方法

• 開催日：2020年6月7日(日)
• 申込期間：令和2年1月11日（土）〜令和2年3月13日（金）：定員になり次第終了
• エントリー方法：ランネット、郵便払込
• 開催場所：豊科南部総合公園（安曇野市豊科高家4882番地）

種目、参加費、定員、参加資格

種目	参加費	定員	参加資格
ハーフマラソン	6000円	5200名	18歳以上
ファミリーラン	3500円	300組600人	：大会当日18歳以上の保護者と小学生のペア

スタート時間と制限時間

大会の様子と走った感想

過去に大会に参加したことはありませんが大会に参加した人の感想を聞いてみると、ゴール後にボランティアの方より手渡される冷たいおしぼりやスポーツドリンク、わさび、味噌をトッピングできるお握り、玉ねぎスープなどがあり満足いく大会のようです。

また、市をあげて応援される雰囲気があり、地元の方々の思いが伝わる温かみのある大会のようで、評価はとてもいい大会です。

大会開催中止について

２０２０年４月 17 日に大会中止の案内が公開されました。

６月７日（日）に開催予定であった、第６回信州安曇野ハーフマラソンは、新型コロナウイルス（ COVIT－19 ）の感染拡大に対する安全面を最優先に考え開催中止されました。

2020年は、全国に緊急事態宣言を発令され、新型コロナウイルス （ COVIT－19 ）の 感染の拡大 の先行きが見通せない状況下のため仕方ない決断です。

信州安曇野ハーフマラソン の大会コンセプトである

安曇野 FUN RUN ～人と自然で安曇 野流おもてなし～

を最大限に体感できる状況ではなく、 多くのランナー、ボランティア、スタッフなどの大会関係者の健康と安全を最優先にすると開催という考えはなくなってしまったという結論です。

今は、新型コロナウイルス （ COVIT－19 ） に打ち勝ちましょう！！

そして、2020年の分も、2021年に万全な状態で開催してもらいたいです。

公式HPによる大会中止のお知らせ

第６回信州安曇野ハーフマラソン中止のお知らせ

信州安曇野ハーフマラソン実行委員会では、６月７日（日）に開催を予定して
いました「第６回信州安曇野ハーフマラソン」について、新型コロナウイルス感染拡大に対する安全面を最優先に考え、開催中止を決定いたしました。政府が全国に緊急事態宣言を発令するなど、新型コロナウイルス感染の拡大
は先行きが見通せない状況となっています。実行委員会では、これまで状況を慎重に注視しつつ、大会を安全に開催するための方策を関係機関と協議しながら探ってきましたが、大会コンセプトである「安曇野 FUN RUN ～人と自然で安曇野流おもてなし～」を皆さまに最大限に体感していただける状況ではなく、6,000 人を超えるランナーや、大会を支えるボランティア、スタッフ、沿道の応援の皆さま等、大会にご参加いただくすべての方々の健康と安全を最優先に考
えた結果、開催は困難であると判断いたしました。
本大会を心待ちにしていたランナーの皆さまには、大変残念なお知らせとなってしまいますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。
なお、今大会にエントリーしていただいた皆さまへの対応は実行委員会で検討し、後日あらためて公式ホームページなどでお知らせいたします。

大 会 長 安曇野市 長 宮澤 宗弘
実行委員長 安曇野市商工会長 髙橋 秀生

信州安曇野ハーフマラソンHP

信州安曇野ハーフマラソンにエントリーした方へのお知らせです。

第６回信州安曇野ハーフマラソンへエントリーされた皆様へ

第６回信州安曇野ハーフマラソンにエントリーいただいた皆様への、参加賞Tシャツ・完走賞・QUOカードの発送を６月２３日（火）より開始いたします。随時、皆様のお手元に届くことになりますので、お受け取りをお願いいたします。なお６月末日を過ぎても荷物が届かない場合、お手数ではありますが下記大会事務局へご連絡をお願い致します。また、エントリーされて以降、ご住所が変わった方も下記へご連絡をお願い致します。（地域によってお届けできる日が異なりますこと、予めご容赦くださいますようお願い致します）

信州安曇野ハーフマラソンHP