ランニング中の膝のトラブル〜膝裏の痛み〜
マラソンやランニング、ジョギングの時に膝の裏側が痛くなる事があると思います。膝の裏側に痛みは、正しい知識を持っていれば対策が可能です。痛みを知ること、痛みの対策 ...
静岡・掛川 Trial Marathon Half～概要と攻略と参戦記～
静岡・掛川 Trial Marathon Halfは静岡県掛川市で開催されるマラソン大会です。つま恋リゾート 彩の郷内特設コースを走る静岡・掛川 Trial M ...
掛川・新茶マラソン～概要と攻略と参戦記～
毎年４月に静岡県掛川市で開催される、掛川・新茶マラソンの紹介です。掛川・新茶マラソンの開催要項、コースの紹介、コースの攻略、参加した感想などを紹介しています。ま ...
ランニングとダイエット〜生活習慣病予防〜
ランニングなどダイエットについて、ダイエット効果、正しいダイエット方法について紹介しています。また、肥満、脂質異常症などの生活習慣病についてもまとめていますので ...
サブ3への筋トレ〜スクワット〜
スクワットはよく行われる筋トレの一つです。 スクワットによる身体への効果は、鍛えられる筋肉によりマラソンなどのスポーツのパフォーマンスが上がる事です。 また、全 ...
木曽三川マラソン～概要と攻略と参戦記～
木曽三川マラソンは岐阜県海津市で開催されるマラソン大会です。平坦な河川敷の周回コースをはしるため、車の心配もなく誰でも参加しやすいマラソン大会です。 お知らせ（ ...
ふじえだマラソン～概要と攻略と参戦記～
ふじえだマラソンは静岡県藤枝市で開催されるマラソン大会です。ふじえだマラソンの概要と攻略の紹介と実際に参加した様子を紹介します。また、静岡県藤枝市の観光について ...
津シティマラソン大会～概要と攻略と参戦記～
三重県津市で行われる津シティマラソン大会の概要と攻略方法を紹介しています。また、大会に参加した様子や、感想、津市の観光についても紹介しています。津シティマラソン ...
サブ3への第一歩〜体幹トレーニング〜
体幹を鍛える事でカラダのバランス、安定性を高めることができ、ランニングやマラソンでパフォーマンスの向上が見られます。体幹トレーニングについてトレーニングの方法や ...
リビング×メ～テレマラソンパラダイス in モリコロパーク～概要と攻略と参戦記～
愛知県長久手市にある、愛・地球博記念公園（モリコロパーク）で開催されるマラソン大会です。リビング×メ～テレマラソンパラダイス in モリコロパークの開催要項や大 ...