ランニングシューズ 〜靴紐〜
ランニングシューズを購入した時、靴紐について疑問に思う事はありませんか？ 靴紐の通し方や紐の形状、靴の足首側についている二つの穴は何のためにあるのかなどの靴紐に ...
みのかもハーフマラソン大会～概要と攻略と参戦記～
みのかもハーフマラソンは岐阜県美濃加茂市で開催されるマラソン大会です。ハーフマラソンや10kmの部などごあります。コースの紹介や、大会の様子、大会の結果、走って ...
伊吹山へ登山
岐阜県と滋賀県の県境にある伊吹山（いぶきやま）は日本百名山の一つです。伊吹山の山頂は標高1377ｍで登山道も整備されています。登山者、トレイルランナー向けに登山 ...
雨の日のマラソン大会の注意点と対策
マラソン大会は天候にあまり関わらず開催されます。 大会の規模や、運営者によって異なりますが、警報レベルでなければ雨の日でも大会は開催されます。ランナーには、雨の ...
ぎふ元旦マラソン大会～概要と攻略と参戦記～
岐阜県岐阜市で開催される、ぎふ元旦マラソン大会は、１月1日に開催されるマラソン大会です。ぎふ元旦マラソン大会はタイムレースではなく各自走力に合わせて走る大会で、 ...
ハーフマラソンペース表(スタートロスなし、一定ペース)
ハーフマラソンを走るときの、完走タイム別のペース表です。完走タイムを５分間隔に区切り一定ペースでハーフマラソンを走った時の5Kmごとのタイムの紹介しています。
ランニングウェアの洗い方〜汗の臭い対策〜
ランニングウェアの洗い方に気をつけていますか？ランニングの時には夏場、冬場に限らず汗をかき匂いが気になります。特にランニングウエアは長期間使用すると洗っても匂い ...
ほらどキウイマラソン～概要と攻略と参戦記〜
お知らせ（大会閉会について） ほらどキウイマラソンは2023年（令和５年）１１月２６日の開催をもって閉会となりました。 30回の歴史のあるマラソン大会が閉会とな ...
マラソン練習〜オフシーズン〜
マラソン大会は、10月から3月に多く開催されています。季節で言うと秋から冬の季節に開催される大会が多いです。実際、参加人数が1万人以上の都市型マラソンもこの時期 ...
朝ランのススメ 〜朝ランを継続するために〜
朝ランに限らずマラソンの練習には継続する事が重要と考えます。わたし自身が朝ランん継続して行うためにしている事、考え方についてまとめてみました。