ランニング中の腰痛〜まとめ〜
身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...
ランニングと手足のしびれ
ランニングや他の運動中に、手足のしびれや痛み、ピリピリとした感覚など異常な感覚を感じることはありませんか？手足のしびれや痛みなどの原因や対処方法などを詳しく説明 ...
ランニング中の腰痛〜筋・筋膜性腰痛〜
ランニングなどのスポーツによる腰痛には腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、圧迫骨折などが知られていますが、これらの原因以外に筋・筋膜性腰痛の可能性もあります。筋・筋 ...
ハムストリング徹底解説＆活用ガイド～ウォーキングの方法とメリット：ハムストリング活用しよう～
ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...
ランニングと顔面の痺れ〜顔面神経麻痺〜
顔面神経麻痺の主な症状、原因、そして効果的な治療法をわかりやすく紹介します。さらに、マラソンやランニングなどの激しい運動と顔面神経麻痺の関連性にも焦点を当てます ...
顔面の突発的な激しい痛み〜三叉神経痛か、
三叉神経痛とは 三叉神経痛は、顔面に突発的で激しい痛みを引き起こす神経痛の一種です。この痛みは「電撃痛」とも呼ばれ、顔の片側に集中します。痛みは数秒から2分程度 ...
手のしびれ～手根管症候群～
手のしびれや痛みの一つである、手根管症候群について説明してます。手根管症候群は手根管を通る正中神経が圧迫されることで痛みやしびれなどの症状が起こることを言います ...
マラソンと低体温症
冬のマラソンやランニングで気をつけなくてはならないことの一つに「低体温症」があります。 夏場でのマラソンやランニングでは、熱中症に注意して走るというのは当然の事 ...
新城マラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県新城市で開催される、新城マラソンの概要と攻略と参戦した様子を紹介します。また、愛知県新城市の観光についても紹介します。 お知らせ（2025年の開催について ...
弥富ライオンズクラブチャリティマラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県弥富市で開催される、弥富ライオンズクラブチャリティマラソンは、毎年11月中旬（第2日曜日）に開催されるマラソン大会です。 弥富ライオンズクラブチャリティマ ...