サブ3へのウルトラマラソンbyランナーたかちゃん

マラソン大会の情報や攻略方法を紹介しています。マラソン大会参加の参考にしてください。

サブ3へのウルトラマラソンというタイトル

「サブ3」?「ウルトラマラソン」?  ごちゃごちゃな表題ですが、このタイトルには個人的なマラソンへの思いを込めてタイトルを決めました。

まず

サブ3」とは、フルマラソンを3時間以内に走る事。

ウルトラマラソン」とは、フルマラソン以上の距離を走る事でとても長い道のりを表しています。

つまり、

「サブ3へのウルトラマラソン」とは、サブ3を目指す果てしない道のりと言う意味で表題としています。

そして、「サブ3へのウルトラマラソンbyランナーたかぼう」では、サブ3を達成するまでの奮闘と、マラソンのお役立ち情報を紹介していきます。

(サブ3を達成できる保証はありませんが・・・)

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2021-04-29

Posted by takacyan