ウォーキングの方法とメリット～ハムストリング活用しよう～
ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...
顔面の痺れ〜顔面神経麻痺〜
顔面神経麻痺の主な症状、原因、そして効果的な治療法をわかりやすく紹介します。さらに、マラソンやランニングなどの激しい運動と顔面神経麻痺の関連性にも焦点を当てます ...
顔面の突発的な激しい痛み〜三叉神経痛か、
三叉神経痛とは 三叉神経痛は、顔面に突発的で激しい痛みを引き起こす神経痛の一種です。この痛みは「電撃痛」とも呼ばれ、顔の片側に集中します。痛みは数秒から2分程度 ...
手のしびれ～手根管症候群～
手のしびれや痛みの一つである、手根管症候群について説明してます。手根管症候群は手根管を通る正中神経が圧迫されることで痛みやしびれなどの症状が起こることを言います ...
マラソンと低体温症
冬のマラソンやランニングで気をつけなくてはならないことの一つに「低体温症」があります。 夏場でのマラソンやランニングでは、熱中症に注意して走るというのは当然の事 ...
新城マラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県新城市で開催される、新城マラソンの概要と攻略と参戦した様子を紹介します。また、愛知県新城市の観光についても紹介します。 お知らせ（2025年の開催について ...
弥富ライオンズクラブチャリティマラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県弥富市で開催される、弥富ライオンズクラブチャリティマラソンは、毎年11月中旬（第2日曜日）に開催されるマラソン大会です。 弥富ライオンズクラブチャリティマ ...
たじみ健康マラソン～概要と攻略と参戦記～
岐阜県多治見で開催される、たじみ健康マラソンは、12月に開催されるマラソン大会です。 多治見市の冬の冬の風物詩で、起伏のある住宅団地の中を走る激坂コースです。ラ ...
ちた梅子マラソン～概要と攻略と参戦記～
愛知県知多市で開催される、ちた梅子マラソンは、毎年11月中旬から後半（第3日曜日）に開催されるマラソン大会です。 豊かな自然につつまれた佐布里池周辺（メイン会場 ...
ランニングシューズの選び方～アディダス・アディゼロシリーズ編～
最近、日本国内ではランニングシューズの選択肢が増え、個々の好みやランニングスタイルに合ったシューズを見つけることがますます多様化しています。アディダス（Adid ...