マラソン・ランニングと滑車神経麻痺について～ランナーが知っておきたい目の健康と安全〜
滑車神経麻痺（かっしゃしんけいまひ）は目の病気の一つで、マラソンやランニングをする方にも影響が出ることがあります。症状や原因、治療法、ランニング時の注意点をわか ...
ランナー必見！視神経症の診断方法とランニング中の目のトラブル対策
ランナー必見！視神経症の診断方法とランニング中の目の異変対策を詳しく解説。視力低下や視野欠損のサインを見逃さず、安全に走り続けるための目のケア方法も紹介します。
ランニング中の目の異変に注意！動眼神経麻痺の症状と安全に走るための対策
ランニング中に感じる目の違和感は動眼神経麻痺のサインかも。複視や眼瞼下垂、瞳孔異常などの症状を詳しく紹介し、早期発見・早期治療のためのセルフチェックと対策法をわ ...
ランニング・マラソンと肩の痛み：インピンジメント症候群の視点から
ランニングやマラソンで肩の痛みに悩む方へ。インピンジメント症候群を中心に、肩の痛みの原因や予防・対策を徹底解説。正しいフォームやストレッチ、セルフケアで快適なラ ...
頸椎症性神経根症とは？ランナーに多い首の痛みとしびれの原因
頸椎症性神経根症とは？ランナーに多い首の痛みとしびれの原因を解説します。症状、原因、治療法、予防法をわかりやすく紹介します。
ランニング中の腰痛〜まとめ〜
身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...
ランニングと手足のしびれ
ランニングや他の運動中に、手足のしびれや痛み、ピリピリとした感覚など異常な感覚を感じることはありませんか？手足のしびれや痛みなどの原因や対処方法などを詳しく説明 ...
ランニング中の腰痛〜筋・筋膜性腰痛〜
ランニングなどのスポーツによる腰痛には腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、圧迫骨折などが知られていますが、これらの原因以外に筋・筋膜性腰痛の可能性もあります。筋・筋 ...
ハムストリング徹底解説＆活用ガイド～ウォーキングの方法とメリット：ハムストリング活用しよう～
ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...
多度山トレイルラン(TADOYAMA TRAILRUN)～概要と攻略と参戦記～
多度山トレイルランは三重県桑名市で開催されるトレイルランの大会です。三重県桑名市は、日本屈指の水郷として、また城下町として栄えてきた地域です。 代表的な観光スポ ...