いちのみやタワーパークマラソン～概要と攻略と参戦記～

2026-01-01

いちのみやタワーパークマラソンは毎年1月前半行われるマラソン大会です。
光明寺公園球技場をスタートし、国営木曽三川公園１３８タワーパークなどを周回するコースを走るマラソンの部と、光明寺公園球技場周囲を走るジョギングの部に分けて行われ、6000～7000人のランナーが走るマラソン大会です。

いちのみやタワーパークマラソンの概要

いちのみやタワーパークマラソンは、愛知県一宮市・光明寺公園球技場と国営木曽三川公園「138タワーパーク」周辺で行われる市民マラソン大会で、新年の走り初めイベントとして親しまれています。10km・5km・3kmのマラソンと2km前後のジョギング種目があり、記録狙いからファミリーまで幅広い層が参加しやすいのが特色です。また、体力や年齢、目的に応じて気楽に走ることができるよう、制限時間は設けていないマラソン大会です。

いちのみやタワーパークマラソンにおける、例年の開催時期、開催会場、種目、定員などの紹介します。

各年の開催要項は以下を参照して下さい。

• 第24回いちのみやタワーパークマラソン（2026年）
• 第23回いちのみやタワーパークマラソン（2025年）
• 第22回いちのみやタワーパークマラソン（2024年）
• 第21回いちのみやタワーパークマラソン（2023年）
• 第20回いちのみやタワーパークマラソン（2022年）中止
• 第19回いちのみやタワーパークマラソン（2021年）中止
• 第18回いちのみやタワーパークマラソン（2020年）
• 第17回いちのみやタワーパークマラソン（2019年）

例年のいちのみやタワーパークマラソンの開催要項

• 開催地：愛知県一宮市・光明寺公園球技場およびその周辺​
• 開催時期：例年1月の成人の日（1月第2月曜・祝日）前後に実施​
• 主な会場・コース：光明寺公園球技場をスタート／フィニッシュとし、国営木曽三川公園138タワーパーク周辺を周回するコース
• 種目：マラソンの部：10km・5km・3km​、ジョギングの部：2km、3ｋｍ

最寄り駅：名鉄名古屋本線の木曽川堤駅から徒歩約20分、JR東海道本線の木曽川駅から徒歩約25〜28分

第24回いちのみやタワーパークマラソン（2026年）の開催要項

開催日、開催場所、エントリー方法

開催日	2026年（令和8年）1月12日（月）
申込期間	2025年9月1日(月)～10月13日(月・祝) （定員になり次第締め切り）
エントリー方法	ランネット
開催場所	一宮市光明寺公園球技場周辺

種目、参加費、定員、参加資格

種目	参加費	定員	参加資格
マラソン10km	一般3500円 高校生2500円	1300名	高校生以上
マラソン5km	一般3500円 高校生2500円	300名	高校生以上
マラソン3km	一般3500円 高校生2500円 中学生2000円	200名	中学生以上
ジョギング2km	一般3000円 親子3000円 高校生2000円 小中学生1500円	1200名

スタート時間と制限時間

種目	スタート時間	制限時間
マラソン10km	１０：４５	なし
マラソン5km	１０：３５	なし
マラソン3km	９：４５/９：５０	なし
ジョギング2km	１０：００	なし

その他

12月中旬〜下旬ごろに、参加案内・ゼッケン（アスリートビブス）・記録計測用RTタグ・駐車許可証などが自宅に郵送される​ため、当日は会場での受付ブースに並ぶ必要はなく、郵送されたゼッケンとタグを事前に装着して、スタート時刻までに集合場所へ​集まってください。当日の持ち物は、郵送されたゼッケン・計測タグ・駐車許可証（車で来場する場合）が必須です。​また、参加案内に記載された注意事項やスタート時刻を事前に確認し、余裕をもって会場入りすることをお勧めします。

参加賞	フェイスタオル・ドライTシャツ（長袖）・エコバッグ・ランニングリュックより選択（親子の部は保護者分のみ）小中学生はハンドタオル ツインアーチ１３８の入館割引（当日限り有効） ※ジョギング親子の部参加の未就学児の方にも参加賞あり
記録方法	ＲＴタグによる自動計測

いちのみやタワーパークマラソンの攻略(コース特徴・高低差・攻略ポイント)

いちのみやタワーパークマラソンの10kmコースは、国営木曽三川公園138タワーパーク内を走る平坦なレイアウトが最大の特徴で、高低差はほぼゼロに近く、自己記録更新に適した爽快感あふれるコースです。ツインアーチ138（高さ138m）を眺めながらの周回で、木曽川沿いの自然豊かな景色を楽しめますが、折り返し地点に軽い坂や砂利路が混じる点に注意が必要です。

ネットタイムとグロスタイム

10kmコース概要（いちのみやタワーパークマラソン）

いちのみやタワーパークマラソンの10kmコースは、光明寺公園球技場をスタート・ゴールとし、国営木曽三川公園138タワーパークと大野極楽寺公園を周回する平坦な非公認コースです。全体的に高低差が少なく、1kmごとの距離表示が設置されており、自己記録を狙いやすいレイアウトが特徴です。

• スタート～6km: 光明寺公園球技場を出発し、ツインアーチ138や138タワーパーク方面へ向かう平坦路。木曽川沿いの爽快な景色を楽しみながら進む。​
• 6km地点: 約180度折り返しがあり、下り坂・狭い道・砂利が少しある足場不良区間。転倒に注意が必要。​
• 7～8km: 大野極楽寺公園内を走り、ツインアーチ138を超えて138タワー方面へ。公園内の景色が魅力。​
• 8km～ゴール: 光明寺公園南側を戻り、球技場へ。後半もフラットでラストスパートが効きやすい。

攻略のポイント

• 前半（0-6km）: 平坦路をイーブンペースで進み、エネルギーを温存。1kmごとの距離表示を活用してリズムを刻む。​
• 中盤（6-8km）: 折り返し坂・砂利で減速を最小限に抑え、周囲ランナーとの接触を避ける。公園内の景色でモチベーション維持。​
• 後半（8km-GOAL）: 再びフラットに戻るので加速。ネットタイム計測を活かし、ラスト1kmでスパートを効かせる。

10kmコース高低差のイメージ（いちのみやタワーパークマラソン）

全体の高低差は、最小限（フラット基調）で、最大でも数m程度の緩やかなうねりのみです。注意箇所は、6km付近の折り返しに短い下り坂と砂利道があり、足元が不安定になる可能性があります。

タイム別攻略（新春春日井マラソン大会10km）

いちのみやタワーパークマラソンの10kmコースは高低差が少なくフラットなため、ネガティブスプリット（前半抑え後半上げ）が効果的なペース配分です。目標タイムに応じて前半3kmをゆったり、4-7kmで目標ペース、最後3kmで加速する戦略が推奨されます。

目標タイム	前半3km（5s/km遅め）	中盤4-7km（目標ペース）	後半3km（加速）
50分（5:00/km平均）	5:05/km	5:00/km	4:50-4:55/km​
45分（4:30/km平均）	4:35/km	4:30/km	4:20-4:25/km​
40分（4:00/km平均）	4:05/km	4:00/km	3:50-3:55/km

• 前半: スタートの興奮を抑え、呼吸を整えながら楽に感じるペースをキープ。コースの平坦部でリズムを作る。​
• 中盤: 6km折り返しの坂・砂利で無理せず通過し、徐々にペースアップ。給水で水分補給。​
• 後半: 公園周回で視覚的にゴールが近づくのを活かし、心拍を上げてスパート。1km表示でラップ確認。

5kmコース概要（いちのみやタワーパークマラソン）

いちのみやタワーパークマラソンの5kmは、10kmより短く初心者や中高生に人気の種目で、定員300人程度のコンパクトな枠です。コースは光明寺公園球技場から国営木曽三川公園138タワーパーク内を中心とした平坦で高低差ほぼゼロの爽快に走れるコースです。また、公園内の景色を楽しみやすく、折り返しが少なくストレートに走れます。

目標タイム	平均ペース（分:秒/km）	前半2.5km（5s遅め）	後半2.5km（加速）
25分	5:00	5:05	4:55​
22分30秒	4:30	4:35	4:25​
20分	4:00	4:05	3:55​
17分30秒	3:30	3:35	3:25
15分	3:00	3:05	2:55

前半はスタートの流れに流されず楽なペースを保ち、折り返し以降で加速をすることがおすすめです。​コースの平坦部を活かし、1km表示でラップを確認しながら調整してください。

ジョギング3km（いちのみやタワーパークマラソン）

スタート地点である光明寺公園球技場をスタートし、国営木曽三川公園１３８タワーパークのロータリーをまわり、
光明寺公園球技場へ戻る周回コースです。

https://ichinomiya-sport.jp/marathon/archives/84

ジョギング2km（いちのみやタワーパークマラソン）

スタート地点である光明寺公園球技場をスタートし、総合体育館をまわり、光明寺公園球技場へ戻る周回コースです。

https://ichinomiya-sport.jp/marathon/archives/84

宿泊施設について（いちのみやタワーパークマラソン）

エントリーについて（いちのみやタワーパークマラソン）

エントリー期間は例年では9月下旬～10月末です。

エントリー時に必要な記載項目は、氏名、年齢(大会当日)、電話番号、所属チーム、参加賞、駐車場有無 などです。ランネット又は振替用紙にてエントリーできます。エントリーは先着順で、定員になり次第募集終了となりますが、定員オーバーになり早期終了することはなさそうですが、念のために早めにエントリーは完了しておくと安心です。

当日の流れ・アクセス・駐車場・注意点（いちのみやタワーパークマラソン）

１月の早朝開催で寒さもあり、当日の動き方を事前にイメージしておくと安心です。

駐車場は、エントリー時に申込をした人のみに許可証が郵送されます。許可証に記載の指定駐車場（光明寺公園球技場周辺や大野極楽寺公園）に駐車してください。会場周辺は混雑していましたので、早め早めに会場へ向かう方がいいかもしれま

会場内に荷物預かり所はないため、手荷物は自己管理が必要となります。貴重品は封筒（約２１ｃｍ×１５ｃｍ）に入る範囲内で預けることは可能です。当日受付はないため、事前郵送のゼッケンでスタートエリアへ直接向かいます。

冬の気温・服装について

• 1月上旬の開催で、例年の気温は0〜7度前後と寒いコンディションです。
• 晴れの日は走り出すと暖かく感じますが、曇りや雨の日はスタート前の防寒（手袋・ネックウォーマー・使い捨てカイロなど）があると快適です。

いちのみやタワーパークマラソンのレベル感・雰囲気・おすすめランナー像

大会のレベル感は、10kmで30分台のトップタイムから80分台のゆったりペースまで多岐にわたり、中級者以上がPBを狙える一方で初心者も制限時間なしで安心して走れます。5km・3kmはタイム差が大きく、完走重視の参加者が中心です。全体としてフラットコースの為、フルマラソンや、ハーフマラソンの練習にぴったりです。

こんなランナーにおすすめ

• 年始に10kmで走り初めをしたいランナー
• フラットな10kmで自己ベストを狙いたいランナー
• 地元密着の大会が好きで、沿道の応援を楽しみたい人
• 高校生・学生（低料金・クラス分けで最適）

レース後について

レース後は完走賞、飲み物をもらい帰宅となります。

レース後は寒い時期ですが汗をかくため脱水には注意してください。

• ランニング中の脱水対策足にまめができたとき
• ランニング中の脱水対策
• マラソントラブル対策〜腹痛対策〜
• ランニングウェアの洗い方〜汗の臭い対策〜

いちのみやタワーパークマラソン 当日の天気と気温

開催年月日	天気	気温
2026年1月12日
2025年1月13日	晴れ	3.8℃
2024年1月８日	晴れ	2.7℃
2023年１月9日	晴れ	5.9℃
2022年１月10日	晴れ	7.4℃
2021年１月11日	曇り	1.5℃
2020年１月13日	曇り	8.1℃
2019年１月14日	晴れ	3.9℃
2018年１月8日	雨	4.1℃

たかちゃんの要望（独り言）～サブ３へのmemo～

年始開催のマラソン大会で、年末年始の運動不足解消にもってこいの大会ではないでしょうか。年始に開催されるマラソン大会は比較的多くありますが、大会規模や距離など年末年始の暴飲暴食後にはピッタリな大会です。ここ最近は多くの大会で参加料が高騰していますが1000円から3000円程度と割安な大会でとてもありがたいです。トイレ、荷物置き場、更衣室、貴重品預かり、アップグラウンドなど設備も整っていてコストパフォーマンスはよく思います。また、参加賞がたくさんあってお得感があります。フルマラソンを目指している方には、10Kmの参加がおすすめです。高校生、エリートランナーも多く参加しているため、レベルもちょっと高く記録を狙って走るにも適しているともいます。ファンランの方も多く参加しているためエリートランナーから初心者ランナーまで幅広く楽しめると思います。

愛知県一宮市の紹介

愛知県一宮市観光協会

北方　川釣り体験場（マス釣り場）

北方　川釣り体験場（マス釣り場）は愛知県一宮市北方町の木曽川にあるルアー・フライ専用の管理釣り場です。

モーニング

一宮といえば、喫茶店のモーニングで全国的に有名です。

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過去のいちのみやタワーパークマラソン～開催要項と大会の様子～

• 第24回いちのみやタワーパークマラソン（2026年）
• 第23回いちのみやタワーパークマラソン（2025年）
• 第22回いちのみやタワーパークマラソン（2024年）
• 第21回いちのみやタワーパークマラソン（2023年）
• 第20回いちのみやタワーパークマラソン（2022年）中止
• 第19回いちのみやタワーパークマラソン（2021年）中止
• 第18回いちのみやタワーパークマラソン（2020年）
• 第17回いちのみやタワーパークマラソン（2019年）

第23回いちのみやタワーパークマラソン（2025年）～開催要項と大会の様子～

2025年開催の第23回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です

第２2回いちのみやタワーパークマラソン（2024年）～開催要項と大会の様子～

2024年開催の第22回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です。

第２１回いちのみやタワーパークマラソン（2023年）～開催要項と大会の様子～

2023年開催の第21回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です。

第２０回いちのみやタワーパークマラソン（2022年）～開催要項と大会の様子～(開催中止）

2022年開催の第20回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です。

第１９回いちのみやタワーパークマラソン（2021年）～開催要項と大会の様子～(開催中止）

2021年開催の第19回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です。

第18回いちのみやタワーパークマラソン（2020年）～開催要項と大会の様子～

2020年開催の第18回いちのみやタワーパークマラソンの開催要項と大会の様子です。

いちのみやタワーパークマラソンのコースの紹介

10Km

https://ichinomiya-sport.jp/marathon/archives/84

スタート直後は道幅が狭く、ランナーの人数も多いため、流れに沿って走ることしかできません。スタート地点が先頭付近であれば、はじめのスタートはスムーズですが、ハイペースのランナーがどんどん攻めて走ってきますので、走力に合わせた位置からのスタートをしましょう。

スタートから1Km地点当たりまでは混雑ですが、138タワーあたりの堤防に向かうところからはマイペースで走ることができます。天候にもよりますが、堤防は風の影響を受けることが多く、この時期の風は向かい風となります。天気が良ければ遠くに伊吹山を眺めながら走ることができます。

2.5Kｍあたりでスタート地点を再度通過し、また138タワーの方へ向かいます。

４～6キロ地点では堤防を東に向かって走ります。この季節は北風が吹く日が多く、左からの冷たい風に悩まされることもあります。若干の追い風にもなることも多いので、グングン加速していけると思います。

約6Kｍ地点で、ほぼ180度の折り返しの上、折り返した道は下り坂、狭い道、砂利が少し浮いて足場が少し悪くなります。転倒に注意が必要です。

6キロ地点で折り返した後、大野極楽寺公園内を走ります。

7～8キロ地点では、大野極楽寺公園の南側をツインアーチ138を目指して走ります。ツインアーチ138を超えたら、１３８タワー、光明寺公園の南側を走りゴール地点へ向かいます。

ラスト2Kmは、一宮市光明寺公園球技場を南側、北側から回り込んで、ゴール会場である光明寺公園球技場内に入ります。

5Kｍ

2Kｍ