ランニング中の目の異変に注意！動眼神経麻痺の症状と安全に走るための対策
ランナーが知っておくべき動眼神経麻痺とは？
動眼神経麻痺は、目を動かす神経（第三脳神経）が障害されることで起こる病気です。ランニング中や日常生活で「ものが二重に見える」「まぶたが重い」「目がうまく動かない」と感じたら、この病気の可能性があります。特にランナーは視覚の安定がパフォーマンスと安全に直結するため、早期の理解と対応が重要です。
動眼神経麻痺の主な症状とランナーが感じる違和感
複視（ものが二重に見える）
片目ではなく両目で見たときに起こり、視界がぼやけたり、二重に見えて走行中の障害物や距離感がつかみにくくなります。
眼瞼下垂（まぶたが下がる）
まぶたが重く感じて開けづらくなり、視界が狭くなるため、集中力低下や疲労感を招きます。
眼球運動障害
目が外側や下側にしか動かせず、視線移動がスムーズにできません。これにより、周囲の状況把握が難しくなり、転倒リスクが高まります。
瞳孔散大（瞳孔が大きくなる）
光の調節がうまくできず、まぶしさを強く感じることがあります。夜間のランニング時に特に影響が出やすいです。
頭痛や眼痛を伴うことも
特に脳動脈瘤などが原因の場合、前頭部や目の周囲に痛みを感じることがあります。
動眼神経麻痺の原因とランナーが注意すべきポイント
動眼神経麻痺の原因は多岐にわたりますが、ランナーにとって特に注意したいのは以下です。
- 脳動脈瘤や脳卒中などの脳血管障害
- 糖尿病や高血圧などの生活習慣病による神経障害
- 外傷や腫瘍による神経圧迫
ランナーにおすすめの動眼神経麻痺の対策と治療法
1. 早期受診と原因の特定
動眼神経麻痺の症状があれば、まずは脳神経専門医や眼科でMRI検査などの精密検査を受けましょう。原因を特定し、脳動脈瘤や脳卒中の可能性があれば迅速な治療が必要です。
2. 原因治療後のリハビリ
原因が治療されても複視や眼球運動障害が残る場合、専門的なリハビリが有効です。
- 動きにくい目を動かすトレーニング
- 両眼で見るトレーニング
- プリズム眼鏡の使用で視線のズレを補正
3. 生活習慣の見直し
糖尿病や高血圧の管理、適切な栄養摂取（ビタミンB群など）を心がけ、神経の健康を保つことがランニングパフォーマンスの維持にもつながります。
4. 症状が長引く場合の手術
6ヶ月以上複視が改善しない場合は、眼球の筋肉調整手術が検討されます。手術は日帰りで行われることが多く、症状改善に効果的です。
ランナーが感じる動眼神経麻痺の症状まとめ
| 症状 | 具体的な主な症状 |
|---|---|
| 複視 | 距離感がつかみにくく、障害物が二重に見える |
| 眼瞼下垂 | まぶたが重く視界が狭くなるため、集中力や視野が低下 |
| 眼球運動障害 | 視線移動がスムーズでなく、周囲の状況把握が困難 |
| 瞳孔散大 | 光の調節ができず、まぶしさや視界の不快感が増す |
| 頭痛・眼痛 | 目や頭の痛みが走り、ランニング中の不快感や集中力低下を招く |
まとめ
動眼神経麻痺はランナーにとって視覚と安全に直結する重要な神経疾患です。もし「ものが二重に見える」「まぶたが下がる」「目が動かしにくい」などの症状を感じたら、早めに専門医の診察を受けましょう。原因の治療と適切なリハビリで、多くの場合は回復が期待できます。
ランニングを安全に楽しむためにも、視覚の異常は見逃さず、健康管理と医療機関への相談を習慣にしてください。
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