はじめてのフルマラソン〜半年後の完走目指して〜
初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。 大会が近づいてから、そろそろ練習しないと、とならないように準備をし ...
かかみがはらシティマラソン～概要と攻略と参戦記～
かかみがはらシティマラソンは岐阜県各務原市で開催されるマラソン大会です。かかみがはらシティマラソンの攻略法を紹介します。コースの詳細や走ってみた感想も紹介してい ...
寒い日のランニングの注意点と対策
夏から秋、秋から冬へと季節が変わるとマラソンシーズンの季節となっていきます。ランニングやジョギングを行なっている人は、寒い時期のランニングはどのように行っていま ...
フルマラソン〜サブ2達成〜
ついにフルマラソンサブ2です。 フルマラソンの新記録(非公式)です。 フルマラソンを2時間切って走る事を達成できるなんて信じれません。 2019年10月12日に ...
名古屋ウイメンズマラソン攻略～スタートロス～
名古屋ウィメンズマラソンのスタートブロック別ロスタイムの参考時間を紹介しています。一般ランナーは、A～Nと順々にスタートしますので後方のランナーは号砲からスター ...
マラソントレーニング〜LSD〜
マラソンの練習では、さまざまなトレーニング方法があります。トレーニング内容によって得られる効果は異なるため、どのようなトレーニングをどのくらいすれば効率よくマラ ...