頸椎症性神経根症とは？ランナーに多い首の痛みとしびれの原因
頸椎症性神経根症とは？ランナーに多い首の痛みとしびれの原因を解説します。症状、原因、治療法、予防法をわかりやすく紹介します。
ランナーが知っておきたい帯状疱疹〜症状・原因・予防(ワクチン)〜
ランナーが知っておきたい帯状疱疹 帯状疱疹は、水痘ウイルスが再活性化する感染症です。高齢者や免疫力が低下している人に多く、ストレスや疲労が原因で発症します。ラン ...
頸椎が原因で発生するしびれ
頸椎が原因で発生するしびれは、現代社会において非常に一般的な症状です。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増加している現代では、首への負担が大きくなり、頸椎 ...
ランニング中の腰痛〜まとめ〜
身体症状の中で最も多い症状の一つに腰痛があります。マラソンやランニングの時にも腰痛や足のしびれは多くの人に起こっています。腰椎や足のしびれの原因を、筋肉、椎間板 ...
ランニングと手足のしびれ
ランニングや他の運動中に、手足のしびれや痛み、ピリピリとした感覚など異常な感覚を感じることはありませんか？手足のしびれや痛みなどの原因や対処方法などを詳しく説明 ...
ランニング中の腰痛〜筋・筋膜性腰痛〜
ランニングなどのスポーツによる腰痛には腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、圧迫骨折などが知られていますが、これらの原因以外に筋・筋膜性腰痛の可能性もあります。筋・筋 ...
ハムストリング徹底解説＆活用ガイド～ウォーキングの方法とメリット：ハムストリング活用しよう～
ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...