ウォーキングの方法とメリット～ハムストリング活用しよう～
ハムストリングを意識したウォーキングは、下半身の筋力向上や姿勢改善、歩行効率の向上に効果的です。大きな歩幅で歩く、かかとから着地する、背筋を伸ばす、腕を振る、坂 ...
顔面の痺れ〜顔面神経麻痺〜
顔面神経麻痺の主な症状、原因、そして効果的な治療法をわかりやすく紹介します。さらに、マラソンやランニングなどの激しい運動と顔面神経麻痺の関連性にも焦点を当てます ...
顔面の突発的な激しい痛み〜三叉神経痛か、
三叉神経痛とは 三叉神経痛は、顔面に突発的で激しい痛みを引き起こす神経痛の一種です。この痛みは「電撃痛」とも呼ばれ、顔の片側に集中します。痛みは数秒から2分程度 ...
手のしびれ～手根管症候群～
手のしびれや痛みの一つである、手根管症候群について説明してます。手根管症候群は手根管を通る正中神経が圧迫されることで痛みやしびれなどの症状が起こることを言います ...
マラソンと低体温症
冬のマラソンやランニングで気をつけなくてはならないことの一つに「低体温症」があります。 夏場でのマラソンやランニングでは、熱中症に注意して走るというのは当然の事 ...
筋肉の役割と腱の役割と靱帯の役割
人の体を構成するものの中で、筋肉、腱、靱帯の種類や役割について紹介しています。
ランニングと食物依存性運動誘発アナフィラキシー
ランニングやマラソンなどの運動で誘発される、食物依存性運動誘発アナフィラキシーについて紹介しています。食物依存性運動誘発アナフィラキシーは、運動をする人は知って ...
ランニング中のトラブル〜熱中症〜
ランニング中に限らず、いつでもどこでもだれでも、熱中症の危険性があります。熱中症の知識と正しい予防方法を知ることで熱中症は防ぐことができるため、熱中症を防ぐため ...
マラソンと不整脈
マラソン中におこる心停止が問題となっています。マラソン中の心停止は不整脈、狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患が原因と言われています。マラソン中の心停止の原因の一 ...
電解水〜手指消毒、殺菌、消毒〜
電解水は、水道水や薄い塩化ナトリウム（NaCl）などの塩化物イオンを含む液体を電解処理して得られる水溶液の総称です。 電解(電解処理)の条件の違いで作られる水溶 ...