多度山トレイルラン(TADOYAMA TRAILRUN)～概要と攻略と参戦記～
多度山トレイルランは三重県桑名市で開催されるトレイルランの大会です。三重県桑名市は、日本屈指の水郷として、また城下町として栄えてきた地域です。 代表的な観光スポ ...
ランニングと頭部外傷
マラソン やランニングで走っている時に転倒をする事はありませんか？ ふと違うことに気を取られた時、夜間走っていて何かにつまづいた時、滑りやすい路面で足 ...
ランニング中の足関節捻挫（足首の捻挫）〜内反捻挫と外反捻挫を徹底解説〜
ランニング中に限らず、歩いているときにつまづき転んだ時、階段を踏み外した時などに足をくじくなど、日常生活の中でも起こるケガの一つに捻挫があります。特にランニング ...