ランニングシューズを履くときに一番上（足首側）に二つ穴がある事に疑問を感じたことはありませんか？この2つの穴の使い方や使用することによる効果を説明しています。ランニングシューズの紐の結び方の参考にしてください。
この２つの穴を使った結び方は２段ハトメ結びといい、ランニングをする時にとても重要な役割を果たしています。