夏の暑い時期のマラソン、ランニングの時の注意点と熱中症や脱水の予防を紹介しています。また暑さ対策、熱中症対策、脱水対策の方法や症状についても紹介していますので参考にしてください。夏場のランニングの仕方や暑さ対策の必需品も紹介しています。