筋筋膜性腰痛の原因・症状・治し方を専門的に解説し、自宅でできるストレッチや体幹トレーニング、ランニング後の腰痛対策まで網羅した再発予防の実践サイトです。画像検査で異常がないのに腰が痛い方に向けて、メカニズムとセルフチェック、痛みの対策、ぎっくり腰との違い、筋膜リリースやフォーム改善など具体的な解消法を一つにまとめて紹介します。