Thumbnail of post image 103

2019-11-06マラソントレーニングトレーニング マラソン

2019-11-06

フルマラソンの目標タイムから設定したタイムで800m走と400mのリカバリー走を交互に行うトレーニング方法です。ヤッソ800といい、インターバルトレーニングの一 ...