2019-11-23観光

2019-11-23

岐阜県関市板取に名もなき池があります。

透明度の高い湧水に咲く睡蓮と池の中を優雅に錦鯉が泳ぐ姿から、モネの睡蓮のようであるといわれ、現在は、通称モネの池といわれています。

モネの池の見所

約30匹を超える鯉が池で ...

2019-11-21登山 トレラン

2019-11-21

岐阜県岐阜市にある金華山の登山道、ハイキングコースと、登山の様子を紹介しています。また、春夏秋冬でかわる金華山の様子も紹介しています。
金華山の頂上には岐阜城がそびえ立っています。

2019-11-18ランニングシューズ

2019-11-18

マラソン大会へ参加する時や、練習でランニングをする時のランニングシューズはどのように選んでいましすか?ランニングは、靴とウェアがあれば何処でも誰でも始められる手軽なスポーツです。しかし、靴の選び方一つで、走りやすくなったり、速く走った ...

2019-11-16マラソンマラソン,完走,記録

2019-11-16

フルマラソンにおける、完走タイム別ペース表です。スタートロスなし、一定ペースを想定した完走タイム別のペース表になります。完走タイムが2時間30分~7時間まで15分刻みにペース表を作成しています。サブ3、サブ4、サブ5など目標の記録への ...

2019-11-06マラソントレーニングトレーニング マラソン

2019-11-06

フルマラソンの目標タイムから設定したタイムで800m走と400mのリカバリー走を交互に行うトレーニング方法です。ヤッソ800といい、インターバルトレーニングの一種です。ヤッソ800の方法などを紹介しています。

2019-11-01マラソントレーニングトレーニング,マラソン,筋肉

2019-11-01

人体にある筋肉の概要と、筋肉の働き紹介します。トレーニングのために筋肉を知りトレーニング効率のアップを手助けします

2019-10-24マラソントレーニングトレーニング,マラソン

2019-10-24

初めてのフルマラソンに向けての準備期間は出来れば長めに取り、きちんと準備をしたいところです。

大会が近づいてから、そろそろ練習しないと、とならないように準備をしてレースに挑みましょう。

マラソンフルマラソンの目標

2019-10-20マラソン大会マラソン,マラソン大会,各務原

2019-10-20

かかみがはらシティマラソンは岐阜県各務原市で開催されるマラソン大会です。かかみがはらシティマラソンの攻略法を紹介します。コースの詳細や走ってみた感想も紹介しています。

2019-10-19マラソン

2019-10-19

夏から秋秋から冬へと、マラソンシーズンの季節になってきました。ランニングやジョギングを行なっている人は、寒い時期のランニングはどのように行っていますか?寒くなると、外出することが面倒だったり、走る気分にならなかったりとなかなかランニン ...

2019-10-16マラソン

2019-10-16

ついにフルマラソンサブ2です。

フルマラソンの新記録(非公式)です。

フルマラソンを2時間切って走る事を達成できるなんて信じれません。

2019年10月12日に、男子マラソンの世界記録(2時間1分3 ...